Cómo es la lesión que dejó a Neymar afuera del Mundial 2014

Se trata de una fractura en la tercera vértebra lumbar. Si bien no requiere cirugía, limita los movimientos y no estará en condiciones de jugar. Estará afuera de las canchas de cuatro a seis semanas y utilizará un vendaje en la zona.

La lesión de Neymar, provocada por un rodillazo en la espalda del colombiano Zuñiga, "no es grave pero limita sus movimientos", explicó Rodrigo Lasmar, el médico de la selección brasileña luego de los exámenes que confirmaron que el astro brasileño sufrió una fractura de la tercera vértebra lumbar y se perderá lo que resta del Mundial 2014.

"Se lo sometió a una tomografía que constató la fractura en la tercera vértebra de la región lumbar, de riesgo 1. No es una fractura grave, pero limita los movimientos. Esa lesión no tiene necesidad de cirugía, pero no va a estar en condiciones de jugar", explicó Lasmar, quien estimó que el futbolista utilizará una venda por un período de dos semanas.

Lasmar explicó que se trata de un primer diagnóstico y que no puede asegurar con certeza cuánto tiempo permanecerá afuera de las canchas: "Es importante que no sufrió un desvío en la fractura. El tiempo exacto para volver a jugar puede ser de cuatro a seis semanas, pero aún no puedo confirmar eso. Vamos a esperar a realizarle otros exámenes. Es un primer diagnóstico, sabemos que no va a estar en condiciones de jugar los próximos partidos", explicó.

UÑAS NEGRAS: QUÉ SON Y CÓMO TRATARLAS EN CORREDORES

Uñas negras: qué son y cómo se producen

Es habitual entre los corredores tener uñas negras, son una seña de identidad, aunque si no se tratan bien pueden resultar molestas y provocar dolor en los dedos del pie, dejando de lado que no es nada estético ir con los dedos morados.

Este fenómeno se denomina hematoma subungueal y puede aparecer por diversos motivos. Uno de ellos es obviamente un fuerte golpe sobre la uña, como la caída de un objeto pesado sobre ella, pero la que a nosotros, los corredores, nos interesa es la siguiente.

En primer lugar se debe a un traumatismo de repetición, es decir, todos los pequeños golpes que los dedos realizan dentro de la zapatilla con el interior de la misma mientras corremos, en cada zancada.

La suma de todos ellos hacen que finalmente se cree un hematoma bajo la uña de un dedo, dando lugar a la uña negra si no se evita. Es por esto que es más común que las uñas moradas aparezcan en corredores que realizan largas distancias (más impacto) y en aquellos que los que entrenan o compiten en zonas con desnivel, ya que en las bajadas los dedos chocan constantemente con el frontal de la zapatilla.

Cómo tratar y curar las uñas negras

Cuando se produce un hematoma en un dedo cerca o bajo una uña lo mejor es no esperar “a ver qué pasa”, sino tratarla antes de 72 horas, en las cuales será posible sacar la sangre acumulada. Si el hematoma está localizado alrededor de la uña, se puede drenar la sangre. 

Si la sangre está debajo de la uña, un lugar inaccesible, hay que drenar la haciendo un orificio en la propia uña, de forma que sea una vía de escape para la sangre. En este caso el procedimiento es un poco más laborioso y lo más recomendable es acudir a un Podólogo para que lo haga,no duele nada y el alivio es instantáneo, ya que desaparece la presión de la sangre.

Si no sigues estos consejos y prefieres dejar que la uña se cure con el tiempo, lo más probable es que acabes perdiéndola, ya que se pondrá negra y comenzará a crecer otra debajo de ella, que finalmente ira empujando “a la antigua” hasta reemplazarla y caerse, un proceso que puede durar muchos meses.

¿Se pueden prevenir estos hematomas?

No hay una fórmula exacta para hacerlo, pero algunos consejos son:

• Asegurarse de utilizar el número correcto de zapatilla: esto es primordial y básico, si la zapatilla es chica los golpes serán continuos al correr y estará más presionado.
• Mantener las uñas de los pies cuidadas, bien cortadas
• Tratar de mantener el pie seco durante largas salidas, usando medias de algodón.
• Relacionado con la zapatilla, tenemos que atar bien los cordones, para tener el pie bien sujetado.

Con todo esto, ya conocemos un poco más sobre el problema de las uñas negras, tan extendidas entre los corredores.

Extraído del sitio web, Palabra de Runner.

Ampollas

Por la acumulación de líquido entre las capas internas y externas de la piel, debido a la fricción excesiva, calzado apretado, quemaduras causadas por el frío, calor o demasiado sol, enfermedades de la piel, alergias e irritaciones en la piel causadas por agentes químicos.

Hay varias razones que, individualmente o en combinación, proporcionan la aparición de ampollas. Los más comunes son: 

a) sudor, que suaviza la piel y la hace más sensible a la fricción;

b) inadaptado calcetines, provocando una fricción irregular entre media y piel;

c) tomar baño caliente antes de caminar;

d) usar calzado inadecuado y no impermeables;

e) las costuras o protuberancias internas del calzado.

Evite romper las ampollas, ya que esto aumenta las probabilidades de infección. 

PRECAUCIÓN: Si la ampolla se rompe accidentalmente recorte la piel flácida. Mantener la superficie limpia y enjuague dos veces al día con un jabón antibacteriano. Aplique un ungüento antibiótico y un vendaje para ayudar a sanar.

Nota importante: los pacientes diabéticos deben informar a su médico o podiatra o equipo de salud. 

Medidas preventivas: 
a) Compruebe el ajuste perfecto calcetines, que deben ser preferiblemente sin costuras o con costuras mínimas.

b) utilizar calzado adecuado para deportes;

c) cuidar la higiene diaria de los pies,

d) pasar vaselina entre los dedos. Estos productos reducen la fricción de la piel.

e) no se bañe antes de empiezar una caminata, sobre todo largos baños con agua caliente, pues la piel de los pies se suaviza y se vuelve más propensa a las ampollas.

Tan pronto como una región de los pies doloridos o sensibles, detener y revisar la causa. Corregir el problema de las medias o los zapatos y cubrir la región con mampara especial. 

Insulina, glucosa, diabetes - tvsana

Muy interesante para comprender la diabetes.-

Quemaduras

Son lesiones tisulares (piel), por acción de agentes físicos o químicos.
En el píe son muy frecuentes las quemaduras, por su proximidad a bañeras con agua corriente, braseros, etc.

La gravedad de las lesiones esta determinada por, varios factores. La profundidad, y la extensión, son características especificas de la lesión  térmica. La localización es terminante para valorar la gravedad.

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1° grado:
Afecta a la epidermis (1° capa de la piel), por lo gral. se presenta con enrojecimiento, las quemaduras solares son la causa mas frecuente. Puede doler y aumento de la temperatura local. Si la zona es extensa puede provocar molestia.                                                                                                             










                                                                                   
2° grado:
Superficial: afecta la epidermis, hasta la dermis (2° 
capa de la piel), puede provocar edema y formación de 
vesículas o ampollas. La piel se presenta sonrosada y muy sensible, en la planta del pie se forman ampollas gruesas que dejan ver una piel eritema tosa en el fondo.



Profunda: se destruyen los folículos pilosos (pelo), y glándulas sudoríparas, así como la vascularización normal de la piel. Esta es pálida o blanquecina y poco sensible.








3° grado:
afecta la totalidad de la epidermis y la dermis, llegando al tejido subcutáneo y la piel tiene  un color similar a la cera, se destruyen los anexos cutáneos pelos y glándulas sudorìparas.

4° grado:
Afecta la totalidad la piel y llega a 
lesionar tendones, músculos , y hueso. 
El aspecto es negruzco, como 
carbonizado.







Las quemaduras se pueden clasificar en distintos grados

Hay distintos tipos de quemaduras.
Solar: es la mas frecuente  poca repercusión clínica.
Por escaldadura: se produce cuando se derraman líquidos calientes sobre los pies.
Por llama: por ignición de productos como alcohol, solvente. Son profundas.
Por electricidad: cuando pasa corriente por el cuerpo actuando como conductor. Se producen lesiones en el pie por se la puerta de salida.


Por productos químicos: son poco frecuentes pero muy importante, ya que si no se inactiva sigue actuando el agente, son muy delimitadas y casi siempre profundas. Primeros auxilios.Retirar la fuente de calor y lavar con abundante agua la lesión.Desconectar la corriente en caso de quemadura eléctrica, y no dar agua.Echar abundante agua en quemaduras químicas como medida de control.No aplicar pomadas, cremas, etc.Cubrir la zona lesionada,  con un paño o sabana limpia y asegurar un transporte rápido a un centro médico. 

La navidad de luis - Leon gieco

Dios nunca te dará más de lo que puedes cargar.
Cualquiera sea tu dolor,
siempre habrá un resplandor , un atardecer,
después de la lluvia …..
Quizás puedas tropezar,
quizás hasta caer…..
Pero Dios siempre está listo
a responder a tu llamada ……
Dios siempre enviará un arco iris
después de la lluvia.

Muy FELICES FIESTAS

    y

El lavado de manos

La higiene personal y el lavado de manos

Momentos claves para el lavado de manos

Además del lavado de manos

¿Qué se debe destacar en la higiene personal y familiar?

Para tener una buena higiene personal es necesario mejorar nuestros hábitos. Es indispensable lavarse las manos con agua y jabón y frotarse bien las manos cuando se lavan.

Lavarse las manos interrumpiendo la transmisión de agentes patógenos y, por lo tanto, puede reducir las significativamente las infecciones respiratorias y cutáneas y el tracoma.

Un estudio reciente indica que lavarse las manos con jabón, particularmente después del contacto con las heces (después de la defecación y después del contacto con la deposición de un niño), puede reducir la incidencia de la diarrea entre un 42% y un 47% .