Medias y Calzado

Para un buen cuidado de los pies se deberían usar siempre medias de algodón, hilo o lana y evitar en la medida de lo posible las de nylon. 

Tienen capacidad de retener la transpiración y por su capacidad de comprensión -sobre todo en personas mayores- estrangulan la circulación a la altura del tobillo o pantorrilla, con el consecuente sufrimiento para los pies.

Además evitar las costuras, para que no formen marcas en los dedos, desencadenando una ampolla.-

El zapato ideal no existe pero sí hay unos parámetros para un calzado adecuado tanto en un adulto como en un niño:

• Usar zapatos amplios y de piel flexible, dejando una distancia de aproximadamente 1cm entre el dedo más largo y el final del zapato. Tener una suela flexible a nivel del metatarso.
• El arco deberá ser rígido y con puntera redondeada.
• Evitar tacones altos y estrechos, se puede tolerar un tacón de no más de 4 ó 5 cm, dependiendo del tamaño del pie.
• El contrafuerte del talón debe ser confortable pero a la vez deberá impedir los desplazamientos laterales.
• Comprar zapatos a última hora de la tarde, cuando el pie alcanza el máximo volumen

En cuanto al calzado del niño, también debe reunir una serie de requisitos:

• No heredar el calzado de hermanos mayores.
• Debe tener una sujeción correcta y una puntera amplia para que tengan movimiento los dedos.        
• El material ha de ser de cuero para facilitar la transpiración.
• Suelas de cuero flexible y tacón de goma para evitar resbalones.