La separación de residuos en origen

1. • Miércoles y sábados: Juan B. Justo hacia el sur y Batán
2. • Lunes y jueves: Colón hacia el norte
3. • Martes y viernes: entre Juan B. Justo y Colón, más Sierra de los Padres

UN MÉTODO SIMPLE

1. • Los vecinos deberán separar en su casa todos los materiales recuperables: papel, cartón, plástico, vidrio y metales
2. • Éstos deberán estar limpios, secos y sin restos de comida
3. • Los residuos se sacarán exclusivamente en los días indicados para cada zona. En lo posible, en bolsas de color verde

http://gustavopavkapodologo.blogspot.com.ar/

HELOMAS E HIPERQUERATOSIS

Los pies son de una mujer que esta mucho tiempo calzada y parada, pueden observarse, Helomas e Hiperquerqtosis, como se explica mas abajo

HELOMAS E HIPERQUERATOSIS 

Se definen como proliferaciones córneas en la piel provocada por la presión de superficies rígidas; deformidades del hueso y/o calzado mal adaptado.

Siempre que se forme una callosidad o una dureza es debido a una excesiva presión por parte del hueso y del calzado.

HELOMAS PLANTARES: Aparecen en la planta debajo de lo dedos, por un exceso de presión por parte de estos metatarsianos, generalmente debido a una mala alineación de los mismos, causada por diferentes motivos.

HELOMAS DIGITALES: Aparecen en los dedos en el dorso o en el pulpejo provocados por dedos en garra y. entre los dedos estarán provocados por hipertrofias de las falanges.

HIPERQUERATOSIS: Se entiende por hiperqueratosis como las durezas que aparecen en las cabezas metatarsales o en los dedos provocado por un exceso de presión por parte 

del hueso, pero de un grado más leve que en el caso de los helomas puesto que la lesión que se provoca en la piel es más superficial y no profundiza tanto como en las callosidades.

En muchas ocasiones las hiperqueratosis suelen evolucionar y formar helomas si no se aplica el tratamiento adecuado.

Estas callosidades y durezas suelen ser dolorsas por la presión que provocan en una zona del pie en la que ya hay demasiada presión por parte del hueso.

El tratamiento quiropodológico se aplicará en un primer momento y consistirá en la eliminación con el bisturí de estas durezas y callosidades, siendo un proceso totalmente indoloro, ya que el tejido que se elimina es un tejido inerte.

El tratamiento quiropodológico no trata la causa del problema (presión del hueso), por lo tanto si el problema reaparece se realizará un minucioso estudio para detectar la causa y aplicar el tratamiento ortopodológico o quirúrgico idóneo con el fin de solucionar el problema definitivamente y evita la reaparición de estas callosidades y durezas.

El calzado jugará un papel muy importante ya que puede ser el responsable de colocar los huesos del pie en una mala posición de modo que estos huesos presionen y provoquen la formación de la callosidad. El calzado debe de analizarse minuciosamente antes de ser comprado y debe de garantizar un espacio suficiente para el pie.


http://gustavopavkapodologo.blogspot.com.ar/

La hipertensión arterial

La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias.
La hipertensión arterial se asocia a tasas de morbilidad y mortalidad considerablemente elevadas, por lo que se considera uno de los problemas más importantes de salud pública, especialmente en los países desarrollados, afectando a cerca de mil millones de personas a nivel mundial. La hipertensión es una enfermedad asintomática y fácil de detectar; sin embargo, cursa con complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo

La Elecciòn del Calzado

ATENCIÓN: 

                             La elección del calzado es muy importante a la hora de comprar, no todos los zapatos son muy cómodos y apropiados, trate de comprar en la tarde cuando sus pies ya están hinchados, evita sorpresas al día siguiente de esa manera, creo que fue ajustada . El material también debe ser tenido en cuenta. siempre hay algodón calcetines, para ayudar en la absorción de sudor.

Cuida tus pies y mejora tu ejercitación física

Cuida tus pies y mejora tu ejercitación física

Los pies son, sin dudas, la parte del cuerpo más importante para todos nosotros y por ello, es la zona que más estrés sufre ante cualquier actividad.

Los pies soportan el 120% del peso corporal y absorben más de 1000 toneladas de presión por cada 10 kilómetros. Aún así, es la porción del cuerpo humano que menos atención y cuidados recibe.

El primer estudio sobre salud podal e higiene evaluó a más de 10.000 personas, entre ellos, 368deportistas del los cuales 1/3 reconoce no lavarse bien los pies tras la práctica de ejercicios y no cortarse bien las uñas.

Alrededor del 60% de los deportistas no se hidrata bien los pies ni utiliza productos para aliviar el dolor, a pesar de reconocer que una pequeña dolencia en dicha zona reduce notablemente su rendimiento deportivo.

Además, el 25% de los deportistas afirman que un insignificante dolor puede desencadenar una lesión más grave del pie si no se atiende correctamente.

Las mujeres cuidan más sus pies que los hombres que realizan deportes, pero son los últimos quienes sufren más problemas de sudor, mal olor e infecciones por hongos.

Se recomienda seguir unos consejos básicos para cuidar los pies y evitar dolores que puedan alterar el curso normal de cualquier actividad física o deportiva.

Es importante lavar bien los pies con jabón neutro y secarlos pasando la toalla de uso individualentre los dedos.

Asimismo, se aconseja el uso de productos específicos para los pies y cambiar habitualmente de calzado, ya que los deportistas suelen utilizar sus prendas deportivas en su vida diaria, cunado no están ejercitando.

Las uñas se deben cortar en forma recta, se deben aplicar cremas hidratantes en los pies y es recomendable prevenir mediante la visita al podólogo al menos una vez por mes, como máximo dos meses.

Llegado el verano, también es esencial cubrir los pies con cremas de protección solar para evitar quemaduras en esta zona.

Los pies son los grandes olvidados y los que más sufren no sólo ante la práctica de deportes, sino que ante cualquier actividad física o recreativa.

Con medidas tan sencillas se pueden prevenir grandes lesiones e incomodidades que pueden repercutir negativamente sobre el rendimiento físico como así también, sobre nuestra salud. Por ello, propongo tener en cuenta estos pequeños consejos que pueden aliviar dolencias en la gran mayoría de los que realizamos ejercicios físicos a diario.

Ellas eligen zapatos que causan dolor

01 OCT 09 | Según un estudio en Framingham Ellas eligen zapatos que causan dolor Más del 60% prefiere el calzado considerado de alto riesgo para la salud de los pies. La Nación

NUEVA YORK. A algunas mujeres les gustan tanto los zapatos que les duele. Esa es la conclusión de un nuevo estudio sobre la relación entre la elección de los zapatos y el dolor crónico de pies. El estudio incluyó exámenes de los pies de 3378 hombres y mujeres, de alrededor de 66 años, que residen en Framingham, Estados Unidos. A todos los participantes se les preguntó sobre el tipo de calzado que habían usado y que usaban. Los investigadores hallaron que las elecciones inteligentes del calzado se amortizan en el largo plazo: las mujeres que en la juventud habían usado calzado con buen apoyo para el pie, como las zapatillas, tenían 50% menos riesgo de sentir dolor común de pies en la edad adulta, a diferencia de las mujeres que habían preferido calzado con un apoyo estándar para el pie, como los zapatos con suela dura o de goma. Calzado de alto riesgo  Pero ambos grupos eran la minoría. Más del 60% de las mujeres dijeron que generalmente habían usado tacos altos o tacones, sandalias y chatitas, que son calzado considerado de alto riesgo para la salud de los pies. Las mujeres que usaban tacos altos, sandalias y chatitas tenían el riesgo más alto de sufrir el dolor más común asociado con una mala elección del calzado: el dolor en la parte trasera del pie y alrededor del tobillo y en el tendón de Aquiles. El estudio fue financiado por el Instituto de Investigación del Envejecimiento de Hebrew Senior Life, que es un sistema de salud para la tercera edad afiliado a la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, en Boston. Los resultados se publican en la edición de octubre de la revista Arthritis Care & Research. "Las mujeres necesitan prestar mucha más atención a cómo calza un zapato y darse cuenta de que lo que están comprando podría tener efectos sobre la salud de los pies por el resto de sus vidas", dijo la autora principal del estudio, Alyssa B. Dufour, una estudiante de doctorado en bioestadística de la Universidad de Boston. "Es importante prestar atención al número y al ancho, y no solamente comprar un par de zapatos porque gusta", agregó. El estudio halló también que, cuando se trata de zapatos, los hombres eligen mucho mejor: menos del 2 por ciento usaba zapatos malos para el bienestar de los pies.