GUSTAVO PAVKA. PODÓLOGO........: 2013

lunes, 23 de diciembre de 2013

La navidad de luis - Leon gieco

Dios nunca te dará más de lo que puedes cargar.
Cualquiera sea tu dolor,
siempre habrá un resplandor , un atardecer,
después de la lluvia …..
Quizás puedas tropezar,
quizás hasta caer…..
Pero Dios siempre está listo
a responder a tu llamada ……
Dios siempre enviará un arco iris
después de la lluvia.

Muy FELICES FIESTAS

y

martes, 15 de octubre de 2013

El lavado de manos

La higiene personal y el lavado de manos

Momentos claves para el lavado de manos

Además del lavado de manos

¿Qué se debe destacar en la higiene personal y familiar?

Para tener una buena higiene personal es necesario mejorar nuestros hábitos. Es indispensable lavarse las manos con agua y jabón y frotarse bien las manos cuando se lavan.

Lavarse las manos interrumpiendo la transmisión de agentes patógenos y, por lo tanto, puede reducir las significativamente las infecciones respiratorias y cutáneas y el tracoma.

Un estudio reciente indica que lavarse las manos con jabón, particularmente después del contacto con las heces (después de la defecación y después del contacto con la deposición de un niño), puede reducir la incidencia de la diarrea entre un 42% y un 47% .

viernes, 27 de septiembre de 2013

Postura frente al monitor.

Tips para mejorar la postura frente al monitor:

Muchas veces nos afectan molestias como dolor de cabeza, dolores lumbares, insomnio o alteraciones digestivas. ¿Te pusiste a pensar que estas molestias pueden deberse a la postura que utilizas cuando estás frente a la computadora?
Aca te damos algunos consejos para saber como colocar el mobiliario adecuadamente y sobre cómo posicionarte para evitar posibles lesiones:

La silla debe ser cómoda y debe permitir que estemos relativamente rectos, apoyando en el respaldo la zona lumbar. Los muslos deben ir en paralelo al suelo y nuestro pies deben estar apoyados en él.
El teclado también debe estar en paralelo al suelo y a una altura en la que queden alineados la muñeca, el brazo y el antebrazo.
El monitor debe estar a 75-80 cm de los ojos, ligeramente inclinado hacia arriba para que coincida con nuestra mirada.
Cada determinado lapso de tiempo, se recomienda hacer estiramientos, moverse y cambiar de postura. Dar paseos cortos o mover las piernas periódicamente, de manera suave y regular, desplazando los pies hacia adelante y atrás, sobre una base ligeramente inclinada, para estimular la circulación.
Estirar los hombros con movimientos hacia atrás y hacia abajo, para relajar los músculos y disminuir la tensión.
La luz es fundamental también para evitar el desgaste visual y además los ambientes deben estar bien ventilados, evitando los ruidos molestos.
Nunca debes acomodar el teléfono entre tu hombro y tu oreja, ya que esto daña tu cuello y puedes provocar una lesión. Sino tienes las manos disponibles, se recomienda que utilices el altavoz.

miércoles, 25 de septiembre de 2013

¿De dónde viene el nombre de Juanete?

Esta pregunta me la han hecho muchas veces, y lo que he investigado es que viene de España. Se pensaba que los juanetes le aparecían con más frecuencia a la gente rústica o del campo, y como Juan era un nombre común en la gente humilde se le puso este nombre.

( Sitio http://www.tutraumatologo.com/hallux.html)

La Academia de la Lengua asegura que el término 'juanete' procede de Juan porque éste era antaño un nombre rústico y se atribuía a personas rústicas el ser juanetudas.

Particularmente llama la a tención lo que Covarrubias recoge en el “Tesoro de la lengua castellama”

“ Juanetes son los huesecuelos salidos de los dedos pulgares, así de las manos como de los pies, arguyen rusticidad y tiénelos ordinariamente la gente grossera: y por argüir mal ingenio se llamaro Juanetes, de Juan, Quando tomamos este nombre por el simple y rustico”.

(Sitio http://raimundogarciamartin.blogspot.com.ar/search/label/JUANETE)