El cuidado que los pies necesitan.

 Cuidar los pies como se merecen, usar el calzado adecuado, mantener los pies sanos durante todo el año, es difícil de lograr, pues se trata de la parte del cuerpo que más tiempo permanece cubierta y a la que solemos descuidar más.

 No cuidarlos, exponerlos a condiciones muy húmedas o caminar con un calzado inapropiado, son algunos de los factores que fácilmente pueden provocar en los pies infecciones, dolor u otras patologías más graves.

Visitar al Podólogo para:

Corte y limado de uñas: 

El Podólogo pondrá especial cuidado en el corte y limado de uñas teniendo en cuenta el crecimiento de las uñas de cada paciente y tratará posibles afecciones. Una de las más comunes es la uña encarnada; se trata de una afección que puede llegar a ser muy molesta y que aparece normalmente por utilizar un calzado inadecuado, un mal corte, o una uña con crecimiento involuto, etc.

Eliminación de durezas y callosidades: 

La reducción y eliminación de durezas, teniendo especial cuidado en no eliminar piel sana, para no producir una infección. Este tipo de durezas se producen normalmente por el roce del calzado, o por una mala pisada. Cuando existe una agresión externa o mucha presión en una zona concreta el cuerpo genera queratina acumulando capas de piel más gruesas que a largo plazo, terminan convirtiéndose en callosidades.

Masaje pédico: 

Para lograr total relajación y confort en los pies. Éste es el último paso y tan importante como los anteriores, el masaje dejará una gran sensación de bienestar y ligereza en los pies.

Editado del sitio web.

dePie

Clínicas Podológicas

 https://depie.es/quiropodia-en-depie-el-cuidado-que-tus-pies-necesitan/

La importancia del calzado laboral para evitar lesiones

La importancia de invertir más recursos en calzado laboral "para garantizar el máximo confort y calidad y evitar lesiones en el puesto de trabajo". Una tercera parte de nuestro día lo pasamos en el trabajo, "lo que se traduce en que, al menos, un tercio de la jornada utilizamos calzado laboral".

"Los pies son, en muchos casos, la mejor herramienta de trabajo". En consecuencia, "además de un buen cuidado con visitas regulares al podólogo, para garantizar una buena salud podológica, es fundamental elegir un calzado específico para cada actividad laboral".

Consejos a la hora de escoger adecuadamente el calzado laboral y proteger la salud del pie:

1. Evitar comprar el calzado a primera hora de la mañana, ya que nuestros pies estarán poco cansados y menos dilatados que después de una jornada laboral.

2. Si nuestra profesión requiere permanecer de pie durante un periodo largo de tiempo o caminar durante varias horas, la talla del calzado deberá ser de medio número más permitiendo la elongación natural de nuestro pie después de un esfuerzo mantenido.

3. Escoger el calzado adecuado para cada actividad que vas a desarrollar.

4. Si usas tratamientos,plantillas, órtesis de siliconas, deberás comprar el calzado siempre con él.

5. Antes de estrenar el calzado de trabajo en una jornada laboral completa es recomendable utilizarlo en periodos más cortos en casa o en el ámbito laboral.

6. Las medias no deben comprimir y tienen que favorecer la transpiración del pie. Se recomienda que sean de fibras naturales, y con pocas costuras.

7. Si es posible, se deben alternar dos pares de zapatos para así poder ventilar/airear el calzado después de largas jornadas laborales.

Algunas afecciones, como son metatarsalgias (dolor en la zona plantar anterior del pie), dedos en garra, fascitis plantar (dolor e hinchazón en la zona del talón), callosidades, ojos de gallo... son las lesiones más comunes en el puesto de trabajo.

"Un calzado adecuado y la visita al Podólogo son claves para prevenirlas".

Editado del sitio Web

La Nueva España.

Lesiones podológicas en footbolistas

En el mes del mundial algunas lesiones  podologicas que se ven en footbolistas.

Las lesiones en la piel del footbplista  son tan frecuentes que no hay ningún practicante que

esté  libre de ellas.

Entre las más frecuentes se encuentran.

Ampollas

Se trata de pequeñas acumulaciones de líquidos en las capas medias de la piel. Son muy frecuentes en el pie y mucho más en el caso de deportistas.

El mecanismo de producción es la fricción entre la piel y el calzado que lleva a la piel a perder adherencia, a despegarse con acumulación local de líquidos.

Hiperqueratosis

Son  el resultado de una constante y duradera presión  entre el pie y una superficie exterior, como por ejemplo, la costura o un material duro del calzado. También puede ser una presión continua y fuerte sobre un área específica del pie.

Casi siempre el  surge sobre un hueso que causa un roce constante e irritador sobre la superficie de la pie.

Distrofias Ungueales

Es muy frecuente encontrar en los footbolistas alteraciones ungueales, la mayoría de las veces causadas por estar sometidas a roces y micro traumatismos.

Las alteraciones ungueales más frecuentes son

 

Lesiones por perdida de adherencia de la lámina al lecho ungueal: onicomadesis, y onicolisis.

Lesiones por acumulación de fluidos: hematoma subungueal.

Lesiones por agentes vivos: micosis bacterianas.

Lesiones por discapacidad lámina /espacio: onicocriptosis.